そんな妻からの切実な申し入れがありましたので、ザ・王道の『筋トレによる代謝向上』によるダイエットにチャレンジしてもらうことにしました。 もともと中途半端な知識ですが、改めて勉強して、要点を押さえた効率の良いトレーニングメニューを試してもらいます。 負荷の調整次第でダイエットを目指す方、全身を鍛えたい方のどちらにもオススメのメニューなので是非読んでみてくださいね。 筋トレでダイエット！？ 筋トレはダイエットに非常に効果的です。筋トレをすると基礎代謝が向上します。 基礎代謝が向上するということは、何もしていな ...
